Hatha yoga désigne l’union des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha). Il englobe tous les types de yoga. Il s’adapte à chaque élève, en privilégiant plutôt des exercices sur le souffle, ou bien sur le corps, sur la méditation… Il consiste en un enchaînement rythmé et dynamique de postures (asanas). Il s’agit de tenir les postures, environ trois minutes pour chaque, ce qui permet de faire travailler le souffle (pranayama), la musculature et la souplesse.

Horaires :

Les jeudis de 19h00 à 20h00      ATTENTION PAS DE COURS DE YOGA LE JEUDI 03 OCTOBRE 2019

Tarif :

 320 € + 5 € d’adhésion au CSCVA

Lieu/matériel à prévoir pour les séances :

1er étage du Centre Socio-Culturel à Sainte Marie-aux-Mines

Prévoir un tapis de yoga, une couverture polaire (type plaid) et une tenue adaptée à l’activité.

 

Yoga 2019 2020Pour télécharger la brochure d'inscription, cliquez ici

 

 

 

 

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